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2013年9月5日上午,當“統(tǒng)佳LED”員工步入公司時,收到統(tǒng)佳LED公司工會送來的秋季養(yǎng)生溫馨提示。
員工們仔細研讀溫馨提示,收獲很多秋季養(yǎng)生知識。秋季養(yǎng)生的重點在于睡好子午覺,保持充足睡眠,多喝水,預(yù)防秋燥,注意腹部保暖。簡言之是養(yǎng)陰防燥。統(tǒng)佳LED公司推薦了幾款簡單易行的食譜和養(yǎng)生湯,有利于緩解秋燥。
在提示中,統(tǒng)佳LED公司還提到了注意防治慢性病。上班族久坐于電腦前,缺乏運動,很容易造成身體虛弱、血脂異常、糖尿病、高血壓等慢性病。據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示,運動不足已經(jīng)成為全球第四大死亡危險因素。公司為員工們介紹了幾招在辦公室就能鍛煉的方法。
秋季養(yǎng)心也是重點。做到“嗜欲不能勞其目,淫邪不能惑其心,愚智賢不肖,不懼于物”,才能達到“度百歲而動作不衰”的養(yǎng)生目的。針對各種壓力,釋放心靈是很好的養(yǎng)心的方法。全方位打開心結(jié),自由地釋放心靈。可以包括深呼吸,冥想,意念引導,體育運動,跑步,散步,吃健康食品,休息時間充足以及平衡好心態(tài),工作與娛樂的時間等方法來釋放心靈。
員工們拿到溫馨提示后,都覺得很貼心,感覺統(tǒng)佳LED公司工會是大家溫暖的好幫手。表示要把溫馨提示收藏好,不時的拿出來看看,照著提示鍛煉身體,做到“吃動平衡,走向健康”。